Nos activités

Voici le planning de nos cours de sport collectifs en extérieur sur Toulon et les Sablettes à partir de septembre. Les séances d'essai sont offertes sur le Pilates, le cross-training et les séances de course à pied, et sont au tarif de 10 euros pour votre séance de 1h30 de Yoga.Vous retrouverez do...

Toulon et les Sablettes deviennent votre terrain de jeu, où la mer et l'air frais se combinent à des séances d'entraînement variées.

Sur Toulon, Les Sablettes, dans le Var, il y a autant d'activités sportives qu'il y a de pratiquants, pour tous les niveaux et âges. Ici votre concept d'activités physiques et sportives en extérieur Fit and Tips vous en propose 3, différentes ET complémentaires.

La méthode Pilates offre de nombreuses possibilités grâce à un grand nombre d'exercices et est basée sur 6 principes fondamentaux. La Maitrise du mouvement, la respiration, la fluidité du mouvement, la précision, la stabilité et le centrage.

Saviez-vous que le yoga peut vous aider à mincir et retrouver un ventre plat, ferme et tonique ? Bien plus qu'une simple activité physique, pour brûler des calories, éliminer la graisse, la cellulite et les vergetures, suivre des cours de yoga est un très bon moyen pour tonifier et affiner sa silh...

Vivre sa grossesse et son accouchement avec plus de sérénité, c'est bien là ce dont on besoin les femmes enceintes ! Véritable préparation à l'accouchement et apaisement du mental, Julie professeur de Yoga en cours privés ou collectifs, vous propose de venir à domicile, pour des séances de Yoga...

Comment participer à nos séances de course à pied sur TOULON? c'est très simple pour "Apprendre et Progresser" en course à pied aux côtés d'un coach sportif expérimenté, rien de mieux que de nous rejoindre à partir du mois de septembre le vendredi de 18h45 à 19h45 au stade Léo Lagrange sur TOULON...

Peu importe le lieu, Toulon, Hyères ou Six fours, la meilleure manière pour prendre contact avec un coach sportif reste de renseigner le formulaire de contact ci dessous.

Il est toutefois possible d’appréhender ces douleurs et de les maîtriser grâce à un coach sportif et notamment grâce à des techniques de renforcement musculaire ciblées (pas seulement sur la zone abdominale contrairement aux croyances communes) mais également à des exercices de mobilités (amplitude d’articulations), d’étirements et également des points de  pression musculaire afin de détendre ces derniers.