Comment gérer son mal de dos avec un coach sportif?

Comment soigner son mal dos? Comment vivre avec ses douleurs?

Avant toutes choses, il faut savoir que nous pouvons répondre à ces questions grâce à l’intervention de plusieurs professionnels, Médecins, kinésithérapeutes, Ostéopathe, et Coach sportifs également (oui oui) sur Toulon principalement et aux alentours!

Les douleurs au niveau lombaires, cervicales, ou au niveau du dos (dites thoraciques ou appelées dorsalgies), sont malheureusement très fréquentes, certains vivent avec ponctuellement et d’autres de manières plus chroniques.

Il est toutefois possible d’appréhender ces douleurs et de les maîtriser grâce à un coach sportif et notamment grâce à des techniques de renforcement musculaire ciblées (pas seulement sur la zone abdominale contrairement aux croyances communes) mais également à des exercices de mobilités (amplitude d’articulations), d’étirements et également des points de  pression musculaire afin de détendre ces derniers.

Toutes ces techniques mises en place en séances de travail personnalisé, peuvent vous aider au quotidien et ceci dès les premières séances.

Il est important de se dire que le corps réagit à la contrainte, plus la contrainte est importante plus la réponse du corps est adaptée à cette dernière.

Attention toutefois, nous parlons ici de séances effectuées après l’avis d’un médecin et/ ou l’intervention d’un kiné. Je ne suis absolument pas un professionnel de santé, et mes séances ne dispensent d’aucun examen clinique. Ce travail est complémentaire à ce que vous avez déjà mis en place.

Combien de séances sont nécessaires? Pour la majorité, 5 à 10 séances seront nécessaire (ou moins pour les plus autonomes).

Un premier bilan sera mis en place, puis les séances seront adaptées à votre niveau de pratique. S’en suivra une programmation sur 3 à 10 séances en fonction du bilan effectuée au préalable.

Quel est le tarif de ces séances?

1 séance: 45 euros
5 séances: 210 euros
10 séances: 400 euros

Ces séances sont-elles remboursées?

Certaines mutuelles le propose déjà à hauteur de 500 euros tous les ans ou plus suivant vos options.

Si elles ne le sont pas, un règlement en plusieurs fois est possible:
- 2 chèques pour les 5 séances
- 4 chèques pour les 10 séances

Qui suis-je?

Je suis Rémy Mazella, Préparateur Physique, coach sportif spécialisé en activité physiques adaptées. Je souffre moi même de deux hernies discales que je soigne par le mouvement tous les jours!

Aujourd’hui j’ai également permis au travers de mes cours collectifs de faire bouger des centaines de personnes et de retrouver une liberté de mouvement que certains avaient perdu depuis bien trop longtemps. 

C’est aussi des dizaines de personnes en coaching personnalisé que j’ai encadré de manière à les remettre sur la voie du soin par le mouvement.

Une question? Appelez! 07 83 09 04 85

Sportivement,

Rémy.