Où s'entraîner de manière hybride sur Toulon ?

Entre renforcement musculaire, cardio, mobilité et contrôle du souffle, il existe une méthode de plus en plus recherchée par ceux qui souhaitent sortir du cadre classique de l'entraînement : l'entraînement hybride. À Toulon, le studio Forma Sana, situé à La Valette-du-Var (zone Valgora), propose ce type de séance nouvelle génération, pensée pour celles et ceux qui veulent le meilleur des différents mondes.

L’entraînement hybride, c’est l’alliance du fonctionnel et du spécifique, du dynamique et du contrôle. Chez Forma Sana, on mélange avec intelligence les techniques issues du cross training, du Pilates, du yoga, et même de la préparation physique générale. Le but : construire un corps complet, endurant, souple, fort… mais surtout adapté à la vraie vie.

Chaque séance est différente, mais suit une logique de progression. Un échauffement articulaire précis, un travail de mobilité ou d’activation, des séquences cardio ou musculaires ciblées, puis un retour au calme pour permettre au corps d’intégrer l’effort. Le tout se déroule en petit groupe, avec un maximum de 6 participants, pour garantir une qualité d’encadrement optimale.

Chez Forma Sana, l'hybride ne rime pas avec confusion. Au contraire, tout est pensé pour que chaque mouvement ait du sens. Les coachs adaptent chaque exercice selon votre niveau, vos objectifs et votre forme du jour. Résultat : on progresse sans se blesser, en respectant son corps.

Ce format est idéal pour les personnes qui veulent éviter la routine, rester stimulées et développer des qualités physiques variées sans tomber dans l’intensité à tout prix. Vous gagnez en force, en agilité, en coordination, tout en prenant soin de votre mobilité et de votre posture.

Au-delà des résultats physiques, Forma Sana cultive un état d’esprit fort : écoute, bienveillance, accompagnement. Ici, pas d’égo, pas de jugement. Juste des gens qui veulent avancer, ensemble.

➜ Pour découvrir l'entraînement hybride, réservez votre séance découverte à 12,50 € via l’application Xplore Active avec le code centre formasana.