Rémy Mazella FIT & TIPS 83 : Cours de sports particuliers sur Toulon et ses alentours

Pourquoi apprendre à courir?

Une question qui peut paraître dénuée de sens mais oui, il faut apprendre à courir.

En séance sur Piste avec Rémy Mazella; coach sportif; vous apprenez à vous placer, respirer et à connaître vos allures.

Ces apprentissages se feront au fil d'exercices dit "éducatifs" ciblant particulièrement la posture et la respiration puis dans un deuxième temps sur du "rapide"; les exercices se veulent variés et ludiques au possible afin de vous encourager à maintenir votre entrainement le plus longtemps possible jusqu'à l'atteinte de vos objectifs! Objectifs que nous pouvons identifier ensemble.

Apprendre à courir, vous permettra de courir plus longtemps, plus vite, en vous fatiguant le moins possible.

Pourquoi ne pas nous retrouver le vendredi soir à 18h45 au stade Léo Lagrange pour une séance d'essai?

Qu'est ce que le Cross training?

Quel est l'intérêt de pratiquer extérieur avec un coach sportif sur Toulon ou les Sablettes?

Le concept d'entrainement en extérieur n'est clairement pas nouveau et encore moins sur Toulon!

Fit & Tips c'est 8 ans d'existence sur l'aire Toulonnaise, par tous les temps, pluvieux et venteux également. 

Le Cross training est un croisement comme l'indique son nom, de toutes les activités utiles à notre quotidien, tirer, pousser, soulever, se déplacer, courir. Tous les mouvements dont vous avez besoin pour vous sentir bien.

C'est une activité sportive dynamique, que l'on peut pratiquer avec ou sans matériel.

Votre coach sportif vous attend sur place avec son matériel, KettleBells; cordes ondulatoires; corde à sauter; haltères afin de vous proposer des séances variées tout au long de la saison!

Beaucoup plus accessible que le CROSSFIT®, le Cross training vous permet de pratiquer une activité ludique et dynamique tout en pratiquant en sécurité grâce à la présence d'un coach sportif diplômé.

Vous souhaitez plus d'informations? Rejoignez nous en séance d'essai directement ou prenez contact.

Loin d'être un phénomène de mode, le yoga est une discipline très complète, qui vise à renforcer l'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit. 

Professeure de Yoga diplômée pour dispenser des cours particuliers, nombreux sont ceux et celles qui ont plaisir à retrouver Julie, en cours collectifs de yoga à La Seyne-sur-Mer ou à Toulon.

Cours de yoga tous niveaux, apaisant, relaxant ou plus dynamique, comprenant une ribambelle de postures et enchaînements différents, pour ne jamais s'ennuyer, la pratique du yoga en groupe est accessible à tous, femmes, hommes, retraités, enfants... Alors pourquoi pas vous ?

Coaching en plein air de yoga, cette activité sportive zen est, sans aucun doute, la clé du bien-être.

Bienfaits du Yoga sur le corps :

• Améliorer sa souplesse, l'équilibre, booster sa tonicité
• Apprendre à respirer en pleine conscience
• Soulager les maux de dos et douleurs articulaires
• Etirer et renforcer l'ensemble des muscles
• Remodeler sa silhouette, détoxifier le corps

Bienfaits du Yoga sur l'esprit :

• Avoir confiance en soi
• Etre de bonne humeur et ne plus stresser
• Améliorer sa concentration et mémoire
• Avoir un sommeil réparateur et de qualité...

Cours collectifs de yoga en plein air à La Seyne-sur-Mer : à la séance et à petit prix,