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Cours collectifs
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Cours à domicile
Urban Club Outdoor
Vos séances de sport en extérieur
Rémy Mazella FIT & TIPS 83 : Cours de sports particuliers sur Toulon et ses alentours
Cross training, Yoga, Pilates sur Toulon, La Seyne sur mer dans le Var
Fit&Tips – Le cœur d’un écosystème sportif bienveillant, un Urban Club Outdoor!
Fit&Tips est une association sportive créée en 2016 par Rémy Mazella, ancien préparateur physique de la Marine nationale pendant 11 ans. L’idée ? Offrir des séances de cross training et de yoga en extérieur, accessibles, conviviales, et adaptées à tous les niveaux.
Née sur les plages et dans les parcs de Toulon et La Seyne, Fit&Tips rassemble chaque semaine des dizaines de participants autour de valeurs simples : le mouvement, le plaisir et le collectif.
Depuis, l’aventure s’est structurée autour d’un véritable écosystème dédié à la forme et au bien-être :
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En 2020, Rémy crée une entreprise de coaching personnel à domicile, spécialisée en sport santé, nutrition et accompagnement global.
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En 2025, il ouvre le studio Forma Sana à La Valette-du-Var, un espace complet dédié au sport, yoga, Pilates et au bien-être.
Aujourd’hui, Fit&Tips reste le socle associatif de cette dynamique, avec :
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Des séances de sport en plein air toute l’année
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Une ambiance motivée, inclusive et sans jugement
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Un vrai esprit de communauté
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Et des tarifs pensés pour être accessibles à tous
Qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, Fit&Tips, c’est le sport autrement, pour toutes celles et ceux qui veulent bouger, respirer, et progresser ensemble.
*Références de votre coach sportif et mental :
Président de l'association sportive Fit and Tips
Dirigeant de la SAS APSDOMICILE, Coaching privé à domicile
Diplômé moniteur d’Entraînement Physique Militaire et Sportif (EPMS)
Spécialisé en Activités Physiques Adaptées
Président de l'association sportive Fit and Tips
Dirigeant de la SAS APSDOMICILE, Coaching privé à domicile
Diplômé moniteur d’Entraînement Physique Militaire et Sportif (EPMS)
Spécialisé en Activités Physiques Adaptées
Brevet fédéral d’haltérophilie
Moniteur Technique d’Optimisation du Potentiel (TOP)
(techniques de gestion du stress et du sommeil)
(techniques de gestion du stress et du sommeil)
Performance : 4 Marathons/ 11 Spartans Race
Nos activités
L'actualité du Moment
Nos coachings sportifs en collectif et individuel
La plus belle récompense n’est pas d’être le ou la meilleure, mais celle d’atteindre ses objectifs !
Coaching physique et sportif, dispensé dans le Var, en privé à domicile, et sans engagement, vous seul, décidez du rythme, de la fréquence et de la façon dont vous souhaitez prendre vos cours de sport.
NOS COACHINGS SPORTIFS
NOS COACHINGS SPORTIFS
Renforcement musculaire et cardio/Assouplissement/Course à pied/Entrainements fractionnés (TRX - H.I.I.T - Cross-training)...
- Cours individuels : via apsdomicile
Un coach sportif rien que pour soi, un programme sur-mesure à son domicile! Agréé service à la personne, c'est 50% de moins sur le prix de votre suivi grâce à la réduction d'impôt à la suite de votre déclaration! - Cours collectifs :
- En cours collectif, le but est simple, proposer des séances de sport de manière régulière (300 séances de cross-training et 100 en Yoga sur l'année 2023-2024), adaptables à tous les niveaux, sans jugement de valeurs. Chacun à sa place au sein de nos groupes, Yoga, Pilates, Cross training ou Course à pied.
- Cours collectifs en studio:
Au sein du studio Forma Sana à La Valette-du-Var, nous proposons des cours en petit groupe dans une ambiance calme et bienveillante.
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Pilates, yoga, cross training, mobilité : chaque activité est encadrée par un professionnel, avec une attention particulière à la qualité du mouvement et à l’adaptation aux différents niveaux.
Un espace pensé pour se recentrer, progresser et prendre soin de soi, en toute simplicité.
Course à pied sur Toulon
Pourquoi apprendre à courir?
Une question qui peut paraître dénuée de sens mais oui, il faut apprendre à courir.
En séance sur Piste avec Rémy Mazella; coach sportif; vous apprenez à vous placer, respirer et à connaître vos allures.
Ces apprentissages se feront au fil d'exercices dit "éducatifs" ciblant particulièrement la posture et la respiration puis dans un deuxième temps sur du "rapide"; les exercices se veulent variés et ludiques au possible afin de vous encourager à maintenir votre entrainement le plus longtemps possible jusqu'à l'atteinte de vos objectifs! Objectifs que nous pouvons identifier ensemble.
Apprendre à courir, vous permettra de courir plus longtemps, plus vite, en vous fatiguant le moins possible.
Pourquoi ne pas nous retrouver le vendredi soir à 18h45 au stade Léo Lagrange pour une séance d'essai?
CROSS TRAINING EN EXTERIEUR, OUTDOOR TRAINING
Qu'est ce que le Cross training?
Quel est l'intérêt de pratiquer extérieur avec un coach sportif sur Toulon ou les Sablettes?
Le concept d'entrainement en extérieur n'est clairement pas nouveau et encore moins sur Toulon!
Fit & Tips c'est 8 ans d'existence sur l'aire Toulonnaise, par tous les temps, pluvieux et venteux également.
Le Cross training est un croisement comme l'indique son nom, de toutes les activités utiles à notre quotidien, tirer, pousser, soulever, se déplacer, courir. Tous les mouvements dont vous avez besoin pour vous sentir bien.
C'est une activité sportive dynamique, que l'on peut pratiquer avec ou sans matériel.
Votre coach sportif vous attend sur place avec son matériel, KettleBells; cordes ondulatoires; corde à sauter; haltères afin de vous proposer des séances variées tout au long de la saison!
Beaucoup plus accessible que le CROSSFIT®, le Cross training vous permet de pratiquer une activité ludique et dynamique tout en pratiquant en sécurité grâce à la présence d'un coach sportif diplômé.
Vous souhaitez plus d'informations? Rejoignez nous en séance d'essai directement ou prenez contact.
Yoga en collectifs d'extérieur tous niveaux à La Seyne-sur-Mer
Loin d'être un phénomène de mode, le yoga est une discipline très complète, qui vise à renforcer l'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit.
Professeure de Yoga diplômée pour dispenser des cours particuliers, nombreux sont ceux et celles qui ont plaisir à retrouver Julie, en cours collectifs de yoga à La Seyne-sur-Mer ou à Toulon.
Cours de yoga tous niveaux, apaisant, relaxant ou plus dynamique, comprenant une ribambelle de postures et enchaînements différents, pour ne jamais s'ennuyer, la pratique du yoga en groupe est accessible à tous, femmes, hommes, retraités, enfants... Alors pourquoi pas vous ?
Coaching en plein air de yoga, cette activité sportive zen est, sans aucun doute, la clé du bien-être.
Bienfaits du Yoga sur le corps :
- Améliorer sa souplesse, l'équilibre, booster sa tonicité
- Apprendre à respirer en pleine conscience
- Soulager les maux de dos et douleurs articulaires
- Etirer et renforcer l'ensemble des muscles
- Remodeler sa silhouette, détoxifier le corps
Bienfaits du Yoga sur l'esprit :
- Avoir confiance en soi
- Etre de bonne humeur et ne plus stresser
- Améliorer sa concentration et mémoire
- Avoir un sommeil réparateur et de qualité...
Cours collectifs de yoga en plein air à La Seyne-sur-Mer : à la séance et à petit prix,
Comment ça marche ?
Prise de contact
Prenez contact avec Rémy pour échanger sur vos besoins et vos objectifs.
Inscription
Cliquez sur "réserver un cours" tout en haut à droite, créez un compte, et regardez les cours qui vous intéresse pour votre séance d'essai offerte (hors yoga).
Démarrage
À la date prévue, vous venez faire votre séance d'essai, sans engagement, vous n'êtes pas obligés d'acheter des séances avant votre première séance, nous pouvons parfaitement en discuter le jour J.
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Si vous habitez Toulon, La Valette ou La Garde et que vous cherchez un lieu où pratiquer le Pilates dans un cadre à la fois professionnel, chaleureux et bienveillant, Forma Sana, situé à La Valette-du-Var (zone Valgora), mérite toute votre attention.
Le Pilates, c’est bien plus qu’une simple acti...
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