Pratiquer le Yoga Vinyasa en cours collectif de plein air à La Seyne-sur-Mer Les Sablettes

Vous envisagez de vous inscrire à des cours de yoga en groupe, et avez entendu parler des bienfaits du Vinyasa Flow ?

Cours collectifs de Yoga en plein air ou cours particuliers, retrouvez Julie, votre professeure diplômée. Pratique du Yoga Vinyasa aux Sablettes à La Seyne-sur-Mer, le mercredi matin, ou à Toulon Le Mourillon, le samedi matin, les séances de yoga en extérieur, durent 1h30, et sont dispensées, face à la mer.

Appelé aussi Yoga Flow, le Yoga Vinyasa, est un style de yoga qui se caractérise par un enchaînement de postures (asanas), dont le passage d'un mouvement à l'autre, est synchronisé sur la respiration. Mélange de yoga et de Pilates, les cours sont dynamiques quant à tonifier et sculpter le corps, tout en chouchoutant l'esprit.

Très populaire et accessible à tous, et ce quel que soit le niveau, le Vinyasa Yoga est une activité physique complète, qui demande cependant, un peu de souplesse*. Echauffement, postures assises, debout ou allongées, et temps de relaxation, ce type de yoga, est idéal pour se défouler et évacuer le stress, améliorant aussi la qualité du sommeil.

Cours de Vinysia Yoga à La Seyne-sur-Mer : inscription à la séance, par mail ou téléphone, au 04 89 51 34 95.

*Vous êtes raide comme un piquet ? Je vous conseille alors de commencer par le Hatha Yoga, qui beaucoup plus doux, vous permettra de gagner en souplesse.