Apprivoiser son mal de dos avec le sport sur Toulon

Reprendre le sport avec un coach sportif après une lombalgie sur Toulon c'est possible!

4 personnes sur 5 souffrirait de lombalgie en France! C'est Le mal du siècle et plusieurs facteurs peuvent en être la cause!

Toutefois il existe un remède efficace à la lombalgie, le mouvement!


Après une crise aigue de lombalgie, la première chose qui nous vient à l'esprit c'est de ne plus bouger afin de ne plus ressentir cette douleur!

Pourtant le reprendre le sport après une épisode de ce genre est très conseillé et permettra de repousser la prochaine crise avec certitude.

Accompagné d'un coach sportif expérimenté en ré athlétisation et soin par le mouvement, vous pourrez reprendre une activité physique en toute sécurité.

Dans un premier temps les étirements et exercices de mobilité vous procureront un effet antalgique (réduiront donc la douleur) puis au fil des séances et des exercices que vous mettrez en place en autonomie, votre corps augmentera sa résistance aux différents stress vous permettant ainsi de profiter de plus longues périodes sans douleurs ou crises.

Bien sûr ces séances, viennent à l'issue de tous les examens cliniques nécessaires afin d'identifier clairement la pathologie.

Au plus tôt après une crise, il faut immédiatement se remettre à bouger, marche, nage, vélo, tout ce qui pourrait vous aider à regagner un peu de mobilité!

Si malgré tout, vous souhaitez travailler plus en profondeur sur ces douleurs persistantes et les apprivoiser, nous pouvons au travers de séances spécifiques de Yoga ou de renforcement musculaire, vous accompagner dans la reprise en main de votre corps.

Ces séances, se déroulent en 1h pour la première avec un bilan afin d'identifier les postures qui vous sont douloureuses, puis les raisons.

Ensuite nous pourrons travailler en mobilité, en étirement, ou en renforcement musculaire, suivant les attentes et les besoins.

Ce sont des séances individuelles à domicile, au tarif de 45 euros, déplacements sur Toulon, la Seyne, Hyères et Six fours compris.