Cours collectifs intensifs de H.I.T.T en extérieur avec coach sportif

30 secondes d'effort / 1 minute de repos / cycle répété 3 fois, pour un entrainement de 30 minutes (avec échauffement), rien de tels que les cours de H.I.I.T, pour rapidement, atteindre votre objectif.

Séances de sport en groupe, de haute intensité, pour tous les niveaux, votre coach sportif sera là, pour vous motiver.

Maintien de l'effort, ne nécessitant pas de matériel, un cours intensif de H.I.I.T (Hight Intensity Interval Training), est un entrainement fractionné, qui consiste à répéter plusieurs fois, un ou plusieurs exercices, avec un intervalle de récupération, court.

Méthode Tabata, protocole Litle ou 8/12,  le programme est complet :
 
- Jumping jack
- Chaise contre un mur
- Pompes, squats, planche
- Abdominaux, fentes avant
- Course sur place genoux montés

Les bénéfices des cours intensifs de H.I.I.T sont intéressants :

- Développement harmonieux de l'ensemble des muscles
- Amélioration du cardio et de la capacité respiratoire (endurance)
- Perte de poids accélérée
- Gain de temps pour des résultats rapides

Coaching sportif en cours collectifs en plein air : choix de la formule, des heures et du lieu, pour participer à nos cours de sport intensifs, n'hésitez pas à réserver vos séances via "nos tarifs " ; un lien, vous redirigera sur notre boutique en ligne. Comment joindre votre coach sportif ? Par mail ou par téléphone, au 04 89 51 34 95.